Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
64,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1599 kkal
|
Lemak: 66,82g | Prot: 124,01g | Karb: 126,89g.
Makan Pagi: Leite Integral, Abacaxi, Integralmedica BCAA Powder, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina. Makan Siang: Banana Caturra, Laranjas, Lacta Chocolate Ao Leite, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango. Makan Malam: Alhos-Poró, Abobrinha, Repolho, Leite Integral, Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Mozzarella, Lacta Chocolate Ao Leite, Ovo. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|