Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
70 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1217 kkal
|
Lemak: 80,05g | Prot: 65,85g | Karb: 71,62g.
Makan Pagi: Óleo de Coco, Água com Limão, Canela, Café com Leite Integral, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais. Makan Siang: Gengibre, Ceifeiro Semente de Chia, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado, Brócolis Cozido. Camilan/Lainnya: Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Mamão Papaia. lagi...
|
|
1852 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan alessandra sola
|