Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1398 kkal
|
Lemak: 52,45g | Prot: 86,48g | Karb: 153,08g.
Makan Pagi: Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Makan Siang: Farinha de Mandioca, Chuchu Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Abacaxi, Alcatra, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido. Makan Malam: Leite Integral, Probiótica 3 Whey Protein, Ovo Mexido, Nestlé Iogurte Natural Integral, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Tia Sônia Granola, Maçãs Fuji, Banana Prata, Mamão Formosa. Camilan/Lainnya: Farinha de Mandioca, Alcatra, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos Congelados, Banana Prata, Campo da Serra Requeijão de Corte. lagi...
|
|
2183 kkal
|
Latihan:
Gym - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan agrovg
|