Jurnal anggitsenja, 15 Jun 20

yatuhan habis makan pisang goreng:) 

pantes aja bbku naik banyak setelah lebaran, aku habis dua toples kripik pisang yang kubawa ke kamar :( 

Krn keripik sudah hilang bobot air 100 gram pisang ~ 1 buah pisang 100 gram keripik pisaang ~ mgkin 5 buah pisang hal ini sama aja ky kismis vs anggur atau dry berries vs fresh berries 

ya ampun selama ini aku makan pisang rebus banyak bangeet ternyata kalorinya gede😣 

pisang rebus mlh gede y kalorinya  

Nahhh jawaban paling pas : @putty Bener,komponen yg membuat buah2an itu berat adalahnya kandungan airnya. Ketika dijadikan keripik,digoreng pake minyak,air akan menyusut signifikan dan kalori akan meningkat drastis. Karena bisa jadi 100g kripik pisang = 5 atau 6 bahkan lebih buah pisang biasa. Ini jg alasan kenapa kismis dan keripik2 buah lainnya memiliki kalori tinggi. 

Sekarang diskusinya berkembang,kenapa pisang rebus bs lebih tinggi dibandingkan dengan pisang biasa. Ini menarik,karena seharusnya dengan rebusan air,otomatis akan meningkatkan kadar air dan seharusnya 100g pisang rebus lebih kecil dari pisang biasa. Jawabannya,tergantung cara masaknya dan kapan makannya.yg pertama,ada beberapa cara memasak dengan ditambahkan bumbu. Secara ga langsung bumbu itu memiliki tambahan kalori walau ga signifikan,dan meresap masuk. Kemungkinan kedua,kalo ga langsung dimakan,air didalam pisang akan ikut menguap,jadi pisang rebus yg ga buru2 di makan akan lebih keras dibandingkan pisang biasa. Sehingga beratnya pun akan berkurang. Ini yg buat 100g pisang rebus lebih besar kalorinya dibandingkan biasanya. 

Sehingga cara terbaik utk mengukur kalorinya sebelum di olah menjadi macam2,pastikan dulu bahan yg digunakan dan pastikan pisang yg mau diolah berapa kalorinya. Itu lebih presisi dan bs terukur kalorinya. CMIIW ya 😀 

rebus gede juga ya bang 

baru tw kalau pisang rebus kkal nya lumayan 

padahal kripik tp klori y serem 

@erna gede kalorinya tp masih wajar lah dan ga merasa berdosa kl dimakan haha 

@kuma ya faktanya gitu tp sekali lagi sebelum direbus lebih baik liat dl kalori dasar dr pisang dan bahan2 yg akan dipakai. Kl direbus pake air aja ga akan nambah kalori juga,tp yg dipakai acuan tetep kalori pisang mentahnya ya. 

@riki justru keripik2 itu kalorinya bar2,ga cm keripik pisang,keripik kentang juga bar2 wkkk 

Suka di rebus terus matang di makan gitu aja 

Kak tolong pencerahannya dong.. Aku stlah bulan ramadhan bner2 gak bisa control nafsu makan nih.. Perut kenyang tapi keinginan buat makan masih terus2an.. Gimana cara mengatasi nya biar control lagi kak? Tolongggg 😭😭 

@nirma wkkk ga usah diapa2in pisang jg udah enak 

@harus perbanyak protein,kurangi ngemil (kl mau ngemil,sehari 1 serving aja dan 1 produk makanan ringan),kurangi goreng2an dengan ganti ke bakar2an atau dengan airfryer atau masak kerupuk dengan microwave. Intinya kalo pgn ngunyah beli permen karet kunyah terus sampe bosen 😀 

👌😊 

ka mau tanya ..klo habis olahraga kan keringetan ngaruh ga klo kita lap atau di biarin aja ?? trs klo langsung ngadem pake ac/kipas angin gmna ka