Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4079 kkal
|
Lemak: 159,01g | Prot: 150,20g | Karb: 503,16g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Leinsamen, Himbeeren, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Alnatura Leinöl Nativ, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Erdbeeren. Makan Siang: Metzgerfrisch Leberkäse, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Hähnchenschenkel ohne Haut, Knorr Gemüse Suppe mit Nudeln, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Braeburn Äpfeln, Cafe Time Mohnkuchen. Makan Malam: Grandessa Sandwich Classic, Homann Rollmops, REWE Bäcker Brötchen. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Tamara Schwarze Johannisbeere, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, REWE Sandwich Eis, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, REWE Bäcker Brötchen, Pfirsiche, Äpfel, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln. lagi...
|
|
2324 kkal
|
Latihan:
rad - 18 menit, Istirahat - 15 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|