Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Juni 2020
|
88,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2691 kkal
|
Lemak: 81,51g | Prot: 161,35g | Karb: 334,86g.
Makan Pagi: Arachidi con Guscio (Mangiate Sgusciate), Fiocchi d'Avena, Speck, Albume d'uovo, Tuorlo d'uovo, Mela, Banana, Selex Yogurt Intero Bianco, Selex Miele. Makan Siang: Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Selex Riso Superfino Baldo Parboiled. Makan Malam: Peperoni, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Olio Extra Vergine di Oliva. Camilan/Lainnya: Fanta Aranciata, Energade Reintegratore di Sali Minerali, Bulk Powders Pure Whey Isolate 97, Pane Bianco. lagi...
|
|
3605 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 50 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 36 menit, Lari - 10 km/jam - 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 15 jam dan 4 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan killbill88
|