|
alhamdulillah sekarang berat badan sy sdh ideal,dari 56 ke 49 butuh proses bnget!tapi butuh masukan nih,menurut kalian apa aku turunin lagi sampe 47 tinggi badan aku 161!menurut kalian 49 itu sdh bagus ngak sih untuk aku yg tinggi badanny segitu?
|
321 kkal
|
Lemak: 12,59g | Prot: 13,88g | Karb: 40,26g.
Makan Siang: Sasa Tepung Bumbu Serbaguna Hot & Spicy, Tempe Goreng, Nasi Merah. Makan Malam: Tempe Goreng, Nasi Merah. lagi...
|
|
 Komentar
15 Jun 20 oleh anggota: Al-Gari
|
15 Jun 20 oleh anggota: ichansa18
|
@ichansa18 kalau sy sih selama 3 bulan,terus kalau tips sih sy nggak minum yg manis"tapi kalau sesekali sih ngakpapa,trus kalau sy sih masih makan kok yg di goreng" contohny seperti tempe goreng,dan kalori yg masuk itu harus lebih kecil dari pada yg keluar!
15 Jun 20 oleh anggota: ifaazhara
|
sebenernya udah ideal kak tapi klo kk maunya lebih fit dan tone bisa di turunkan kadar lemaknya dan di naikan massa ototnya kak.
15 Jun 20 oleh anggota: Amanda Putri Yuliana
|
beneran kak idealnya 161 itu 49? aku tinggi 160 pernah bobot 53 itu udah keliatan ideal tanpa garing🙄
15 Jun 20 oleh anggota: dyn15
|
@dyn15 kalau aku sih tb 161 dgn bb 49 sih ideal ngk sih?
15 Jun 20 oleh anggota: ifaazhara
|
16 Jun 20 oleh anggota: Ari_0
|
16 Jun 20 oleh anggota: ifaazhara
|
16 Jun 20 oleh anggota: Ari_0
|
dah segitu aja, kamukan masih usia sekolah, butuh untuk pertumbuhan, jaga berat aja jgn forsir diet dulu.. ntar selese sekolah kalau masih mau nurunin silahkan
16 Jun 20 oleh anggota: red23rd
|
tambahin masa ototnya aja 😅
16 Jun 20 oleh anggota: ristantipa
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ifaazhara
|