Jurnal СветланаЗвезда, 15 Jun 20

Завтрак на 376 ккал
Каша овсяная с изюмом (30 г) и горьким шоколадом (10 г)

---

1441 kkal

Lemak: 47,78g | Prot: 123,01g | Karb: 133,99g.   Makan Pagi: Изюм, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Barilla Макароны, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Куриное Филе. Makan Malam: Лук, Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 2,5%, Фундук Фундук, Перекресток Груша Пакхам, Кофе с Молоком. lagi...

2019 kkal

Latihan: Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...