Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2013
|
74,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2085 kkal
|
Lemak: 55,96g | Prot: 127,07g | Karb: 279,30g.
Makan Pagi: Mimosa Iogurte Magro, Mimosa Leite Meio Gordo, Muesli (Frutos Secos e Nozes). Makan Siang: Sementes de Linhaça, Peras, Azeite, Green Grocers Cenoura Congelada, Peito de Frango. Makan Malam: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Macarrão, Carapau Grelhado, Coca-Cola Coca-Cola. Camilan/Lainnya: Pastel de Nata, Maçã, Banana, Banana, Continente Marmelada Continente, Pão Multi-Cereais. lagi...
|
|
3327 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Mengemudi - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berdiri - 8 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|