Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2013
|
73,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 8,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1456 kkal
|
Lemak: 88,90g | Prot: 75,05g | Karb: 96,06g.
Makan Pagi: Leite Desnatado, Cappuccino Chocolate. Makan Siang: Alface, Farofa, Moqueca de Peixe. Makan Malam: Moqueca de Peixe, Queijo Branco, Queijo Mussarela, Presunto Cozido sem Capa de Gordura. Camilan/Lainnya: Salame Macio, Achocolatado, Leite Desnatado. lagi...
|
|
2497 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 41 menit, Istirahat - 6 jam dan 19 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ro Estrela
|