+0.6 на дефиците 🤔 По одежде не заметно, на талии дале наоборот. попробовала три дня с быстрыми углеводами - не понравилось. Захожу опять на неделю без сахара. Дальше - по ощущениям.
|
1938 kkal
|
Lemak: 69,53g | Prot: 103,65g | Karb: 230,12g.
Makan Pagi: Ашан Курага Экстра, Агрокомплекс Сыр Фермерский 30%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сельдерей, Яйцо Куриное, Кофе. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Груша. Makan Malam: Блины на Молоке, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Картофель Отварной, Monini Бальзамический Соус, Свекла Вареная, Лента Хлеб Чиабата, Лук, Сельдь Соленая. Camilan/Lainnya: Вода, Вода, Вода. lagi...
|
|