Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2013
|
125,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 11,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
981 kkal
|
Lemak: 29,01g | Prot: 72,65g | Karb: 119,54g.
Makan Pagi: Gala Apple. Makan Siang: Yellow Mustard, Tomato Ketchup (No Salt Added), Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Makan Malam: White Turkey & Gravy in Roasting Pan, Valley Fresh Steamers Buttery Rice & Vegetables, Valley Fresh Steamers Basil Vegetable Medley. Camilan/Lainnya: Celery, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Lettuce, Boiled Egg, Shredded Carrots, Radishes, Cucumber (Peeled), Catalina Salad Dressing. lagi...
|
|
3181 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PBenkert
|