|
6/15早安～早餐🥣烤德國🇩🇪蝴蝶結原味、起司🧀️麵包🥯、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^
|
999 kkal
|
Lemak: 27,12g | Prot: 65,18g | Karb: 130,19g.
Makan Pagi: 橙子, 番茄, 蘋果, 黑咖啡, 歐嬤 德國農夫麵包, Costco 奇亞籽. Makan Siang: 豬里肉（全塊，瘦肉）, 炒高麗菜, 冬瓜排骨湯, 冬瓜. Makan Malam: 雞胸肉, 甜椒, 小黃瓜, 杏鲍菇. Camilan/Lainnya: 蕃薯, 無糖豆漿, MOS 熱紅茶, 水煮蛋. lagi...
|
|
1584 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|