|
|
1234 kkal
|
Lemak: 41,52g | Prot: 86,50g | Karb: 128,73g.
Makan Pagi: Банан, Delisana Бисквитное Печенье с Желе со Вкусом Банана в Белом Шоколаде «Jaffa Cakes», Кофе с Молоком, Коломенское Хлеб Ароматный, Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо. Makan Siang: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, Energon Протеиновый Батончик (Шоколад). Makan Malam: Сметана , Творог (Полностью Обезжиренный), Макдоналдс Соус Барбекю, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2208 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 4 jam, Istirahat - 10 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Polina_1410
|