Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
106,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,5 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1605 kkal
|
Lemak: 80,77g | Prot: 156,25g | Karb: 59,81g.
Makan Pagi: No Name Old Cheddar Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables, Diesel New Zealand Whey Protein. Makan Siang: Olive Oil , Clover Leaf Seafood Chunk Light Tuna in Water. Makan Malam: Steak. Camilan/Lainnya: Cucumber Pickles (Bread and Butter Pickles) , Armstrong Marble Cheese Stick, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Red Delicious Apples, Kind Dark Chocolate Chunk. lagi...
|
|
3041 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 9 menit, Bersepeda (Sedang) - 21 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 26 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rightlane
|