|
Сегодняшний рацион на 1376 ккал. Чечевицу пробовала впервые... очень даже неплохо 😊. Утром хотелось шоколада очень... удержалась... не съела. И, сейчас, вечером, я этому очень рада)) иначе бы вышла за свою норму ккал.
|
1384 kkal
|
Lemak: 49,60g | Prot: 81,89g | Karb: 168,62g.
Makan Pagi: Pretto Зернистая Рикотта, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, Гриднев Хлеб Ржаной Цельнозерновой Био, Кофе (из Молотых Зерен), Aroy-D Кокосовое Молоко 70%. Makan Siang: Красный Лук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Индилайт Филе Бедра Индейки, Лента Чечевица Зелёная. Makan Malam: Редис, Болгарский Перец, Укроп, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики, ВкусВилл Яйцо Перепелиное Домашнее. Camilan/Lainnya: Лента Груша Конференц, Магнит Персик, Ашан Киви, Перекресток Персик, Зеленая Улица Тутовник, Перекресток Персик. lagi...
|
|
 Komentar
Как всегда, видя подобные посты, советую: замените излюбленный чоколад на RED. Это нечто. Будучи чоколадлавером, ред - это святая святых из всех моих находок-замен. 300ккал на 100г, и это настоящий вкусный шоколад. По цене - как обычный качественный шоколад.
14 Jun 20 oleh anggota: den.dizhur
|
den, спасибо за подсказку 👌🏻
Такой шоколад не пробовала. Попробую... 😊😊
14 Jun 20 oleh anggota: ≋𝒜𝓁𝑒𝓃𝒶≋
|
В перекрестке точно продается
15 Jun 20 oleh anggota: den.dizhur
|
В перекрестке точно продается
15 Jun 20 oleh anggota: den.dizhur
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ≋𝒜𝓁𝑒𝓃𝒶≋
|