|
Olá pessoal
estava indo bem, perdi peso... mas agora não consigo ter foco pra voltar. quando vejo já comi. Hoje vou tentar de novo e torcer pra dar certo.
|
93 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 28 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1824 kkal
|
Lemak: 97,91g | Prot: 83,76g | Karb: 173,20g.
Makan Pagi: Aviação Manteiga com Sal, Quaker Farelo de Aveia, Ovo, Mamão Papaia. Makan Siang: Perdigão Costela Suina, Salada Maionese, Mexerica. Makan Malam: Guimarães Paçoca Rolha, Uvas, Yakisoba. Camilan/Lainnya: Mãe Terra Semente de Linhaça, Mangas, Nestlé Iogurte Natural Integral. lagi...
|
berat badan stabil
|