Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Agustus 2013
|
88,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1375 kkal
|
Lemak: 39,58g | Prot: 85,36g | Karb: 184,05g.
Makan Pagi: Yerba Prima Psyllium Whole Husks, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Coconut Milk, Chobani Nonfat Apple Cinnamon Greek Yogurt, Biochem Sports 100% Whey Protein - Chocolate Fudge, Dried Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic 100% Whole Ground Golden Flaxseed Meal. Makan Malam: Sprouts, Tomatoes, Red Onions, Cooked Shrimp, Simply dressed light. Camilan/Lainnya: Yellow Pop Corn, Extra Virgin Olive Oil, Bananas, Blueberries. lagi...
|
|
2636 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tfar0427
|