Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
95,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 27,7 kg.
Sisa: 17,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1072 kkal
|
Lemak: 29,82g | Prot: 75,25g | Karb: 137,07g.
Makan Pagi: Hard-Boiled Egg . Makan Malam: KOO Baked Beans in Tomato Sauce, Knorrox Beef Stock Cube 25% Less Salt, Minced Garlic, Green Peppers , Onions , Checkers Extra Lean Minced Beef. Camilan/Lainnya: Lindt 85% Dark Chocolate, Canderel Sweetener Tablets, Barry's Fat Free Nougat. lagi...
|
|
2479 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 5 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Izzie_g
|