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lm 2330 em 1000 10h30min 00min sw00 00kt
KF 26,57 Kg 24,44
KM 34,5 Kg 31,65
Vis 11
T 105
H 101,5 Q 1,034
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2871 kkal
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Lemak: 104,77g | Prot: 101,25g | Karb: 381,32g.
Makan Pagi: Erdbeeren, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken, Tamara Schwarze Johannisbeere, Himbeeren, Leinsamen, Heidelbeeren. Makan Siang: Spargel, Pellkartoffeln, Ja! Reines Rapsöl, Gut & Günstig Hähnchenschnitzel, Ja! Paniermehl, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Schlagsahne, Erdbeerkuchen. Makan Malam: Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Grünländer Mild & Nussig, Top Mare Räucherlachs, Zwiebeln, Sauerkraut, Gurke (Geschält), Rispentomaten, Rote Paprika, Harry Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Tamara Schwarze Johannisbeere, Vom Land Waldhonig, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, Mandeln, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Pfirsiche. lagi...
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