Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
53,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
454 kkal
|
Lemak: 14,19g | Prot: 20,14g | Karb: 65,92g.
Makan Pagi: Kayısı, Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Zeytin, Kepekli Ekmek. Makan Siang: Ananas (Katı ve Sıvı, Meyve Suyu Paketi, Konservelenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi. Makan Malam: Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), Kepekli Ekmek, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil İp Fasulye (Taze Olandan). Camilan/Lainnya: Tatlı Kiraz, Karpuz, Starbucks Yağsız Süt Caffé Latte (Short). lagi...
|
|
301 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 20 menit, Squats - 20 menit, Apple Health - 23 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan burcaki
|