Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Juni 2020
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 28,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1759 kkal
|
Lemak: 90,87g | Prot: 126,18g | Karb: 102,11g.
Makan Pagi: Овсяная Крупа, Яйцо, Растительное Масло, Льняное Масло. Makan Siang: Пиканта Кабачковая Икра, Куриная Грудка Отварная, Перловка. Makan Malam: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Салат из Помидоров и Огурцов. Camilan/Lainnya: Варенье, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Протеин Бар Протеиновый Батончик Кокос . lagi...
|
|
2815 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan КетМик
|