|
пробежал(а) 21,11 км с Nike Run Club. Ну, вот и она 🤩 моя первая половиночка 💪🎉🏃🏻♀️🙌. Что могу сказать? Это сверхощущение!!! Ребят, я счастлива и готова обнять весь мир и каждого в отдельности! 😇 #nikerunclub #nikewomen #run
|
1962 kkal
|
Lemak: 82,93g | Prot: 86,15g | Karb: 214,94g.
Makan Pagi: Bonjour Десерт Тарталетки с Ореховой Пастой в Глазури, Bombbar Батончик Глазированный «Фундучное Пралине», Санта Бремор Форель «Артезианская» Слабосоленая , Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Огурец (с Кожурой), Гурман Хлеб Любительский. Makan Siang: Jarrow Formulas Coconut Oil, Гарнец Рисовая Мука, Яичный Белок, Яичный Желток, Националь Кокосовая Стружка, Nutiva Кокосовая Мука, Лента Банан, Изюм (без Косточек), Красная Цена Творог 5%. Makan Malam: Snickers Сникерс, Bombbar Протеиновый Батончик Banana Pudding, Черешня. Camilan/Lainnya: Черешня, Bonjour Тарталетки со Вкусом Сливочный Крем. lagi...
|
|
 Komentar
ЗдОрово!!! 🔥🥳
Надеюсь я тоже когда-нибудь смогу полумарафон осилить 😅
13 Jun 20 oleh anggota: @Pure_water
|
13 Jun 20 oleh anggota: Мышка 2020
|
Вы крутая!!! как вообще начать бегать, как заставить себя проснуться, одеться и побежать....?????????
13 Jun 20 oleh anggota: Таnyaandreychuk
|
Молодец. Я тоже наконец добрался и 2 дня назад начал подготовку к полумарафону. Если олимпийка не переманит 🤷🏼
13 Jun 20 oleh anggota: ra_ha
|
Поздравляю! Моя мечта)) Пока записалась на 10 км
13 Jun 20 oleh anggota: Irba9
|
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Обожаю бег. После него такой кайф, ощущение легкости и полёта. 🏃♀️🏃♀️🏃♀️🏃♀️ Никакая другая тренировка этого не даёт
13 Jun 20 oleh anggota: lidianchik
|
Татьяна, не нужно заставлять себя бежать и тем более утром! уже давно доказано, что не всем дано бегать по утрам. Если ни когда не бегали, то всё просто: одевай кроссовки, выключи мозг - это самое сложное в беге и начинай ИДТИ, потом пробеги 100м медленно и опять ИДИ и так чередуй, пока "пройдёшь" 8 км. а на следующий раз всё тоже самое только чуть меньше иди и чуть больше беги (но не напрягайся и не гони). и этого будет достаточно. Это тоже бег!!!
13 Jun 20 oleh anggota: Галина_312
|
13 Jun 20 oleh anggota: Woremelx
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
14 Jun 20 oleh anggota: Tala7777
|
как здорово! вы молодец! тоже так хочу!
14 Jun 20 oleh anggota: эльтрон
|
14 Jun 20 oleh anggota: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan YULYA.YURCHENKO.74
|