Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1989 kkal
|
Lemak: 65,80g | Prot: 204,23g | Karb: 154,93g.
Makan Pagi: Nido Leche en Polvo, La Serenísima Leche 1%, Ledesma Azúcar, Café Espresso, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, La Paulina Queso por Salut Light. Makan Siang: Ledesma Azúcar, Café Espresso, Cuadrada, Chocho, Rúcula, Lechuga de Hoja Verde, Inalpa Soja, Tomates, Natura Aceite Puro de Girasol. Makan Malam: La Paulina Queso Crema Light, Chocho, Inalpa Soja, Natura Mayonesa, Aceitunas, Tomates, Lechuga, Cuadrada. Camilan/Lainnya: Exquisita Postre Sabor Vainilla, Azúcar, Royal Gelatina Ligth, Mandarinas, Manzana, Azúcar, Café Espresso, Nido Leche en Polvo, La Paulina Queso por Salut Light, Ciudad del Lago Galletitas de Agua, Chocho, Royal Gelatina Ligth, Manzana, Mandarinas. lagi...
|
|
3178 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 16 menit, HIIT - 53 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 30 menit, Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam, Istirahat - 3 jam dan 21 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|