Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
59,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1365 kkal
|
Lemak: 23,12g | Prot: 61,82g | Karb: 240,07g.
Makan Pagi: Mangos, Plátano. Makan Siang: Avena, Piña, Nopales, Pulpo. Makan Malam: Atole, Tamal, Kellogg's Corn Flakes, Mangos. Camilan/Lainnya: Galletas, Galletas. lagi...
|
|
1861 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 6 menit, Latihan Perut - 14 menit, Angkat Besi - 6 menit, Istirahat - 15 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MxOxP
|