|
|
981 kkal
|
Lemak: 44,98g | Prot: 52,08g | Karb: 99,60g.
Makan Pagi: Huevo Cocido, Papaya, Café. Makan Siang: Ensalada Mixta, Plátano, Carne Asada, Garbanzos Cocidos. Makan Malam: Queso Mozzarella, Champiñones, Huevo Revuelto, Sary Arepa de Maíz Extradelgada . lagi...
|
|
3421 kkal
|
Latihan:
Squats - 30 menit, Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Latihan Perut - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|