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2774 kkal
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Lemak: 65,82g | Prot: 166,47g | Karb: 202,20g.
Makan Pagi: Agua, Papaya, Frijoles Negros, Café, Lala Queso Panela, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Chorizo, Optimum Nutrition Gold Whey Protein. Makan Siang: Arroz Blanco, Gamesa Saladitas (3), Cerveza, Tuny Pulpo en Tinta, Coctel de Camarones . Makan Malam: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. lagi...
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2875 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 46 menit, Istirahat - 15 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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 Komentar
Hoy muy feliz, llegué a 108 kg.... Sigo con dieta y cada vez se vuelve más estricta
12 Jun 20 oleh anggota: elpipiripau1
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13 Jun 20 oleh anggota: Tol2000
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Sejarah Berat Badan elpipiripau1
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