Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
64,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 11,1 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1084 kkal
|
Lemak: 52,61g | Prot: 69,92g | Karb: 57,25g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Galbani Queijo Mozzarella - Pingos de Leite, Ovo, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Balkis Queijo tipo Cottage, President Creme de Leite. Makan Malam: Qualidoro Palmito Pupunha, Sakura Missô, Da Colônia Tofu Orgânico. Camilan/Lainnya: Vinho Cabernet Sauvignon, Amendoim select, Finn sucra, Iogurte nestle, Royal, Cacau em Pó 100%, Aveia, Ovo. lagi...
|
|
1685 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan costernack
|