|
|
673 kkal
|
Lemak: 31,22g | Prot: 38,91g | Karb: 57,47g.
Makan Pagi: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , Cooked Carrots, Fried Egg , Couscous (Cooked) , Roasted Sweet Potatoes. Makan Malam: Marks & Spencer Peri Peri Mayo, Carrots , Chicken Breast Meat (Fried, Cooked) , Fried Egg , Roasted Potato. Camilan/Lainnya: Green Tea. lagi...
|
|
2452 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ev lyn
|