Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1492 kkal
|
Lemak: 25,51g | Prot: 86,57g | Karb: 227,29g.
Makan Pagi: ВкусВилл Вареники с Вишней, Конфета. Makan Siang: Бутерброд с Икрой, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Суп Куриный с Вермишелью. Makan Malam: Картофель Отварной, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Карамель, ВкусВилл Вареники с Вишней. lagi...
|
|
2210 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 30 menit, Penghisap Debu - 10 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Darina_1
|