|
Temiz beslendim ve spor yaptım (30 dk) ama akşam fazla bulgur yedim
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
823 kkal
|
Lemak: 19,29g | Prot: 65,79g | Karb: 99,18g.
Makan Pagi: Çaykur Yeşil Çay , Yeşil Elma, Dost Yarım Yağlı Süt. Makan Siang: Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan HowNotToDie34
|