Jurnal Slava Yard, 12 Jun 20

Десерт на завтрак... На солнышке, под кукушку... Как мало для счастья надо 🙈.

---

1500 kkal

Lemak: 56,44g | Prot: 112,31g | Karb: 144,02g.   Makan Pagi:  Яблоко, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта Light, VitaLat Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер,  Банан,  Груша,  Апельсин,  Помидоры,  Огурец (с Кожурой),  Лук,  Вареное Яйцо. Makan Siang: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы,  Варенье из Смородины, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%,  Зеленые Оливки,  Помидоры, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный,  Тилапия, Federici Цельнозерновые Макароны . Makan Malam: Спартак Шоколад Горький 72%,  Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные,  Тилапия,  Помидоры,  Укроп, Пятерочка Лук Репчатый, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Camilan/Lainnya: Домик в деревне Молоко 3,5%. lagi...

2034 kkal

Latihan: Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...