Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1000 kkal
|
Lemak: 31,70g | Prot: 51,39g | Karb: 120,56g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Wonnemeyer Kirschgrütze, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины. Makan Siang: Кофе с Молоком, Борщ Классический с Говядиной . Makan Malam: Картофельный Салат в Немецком Стиле, Шампиньоны Жареные, Голубцы без Риса (Фарш,Свинина,Говядина,Индейка). Camilan/Lainnya: Черешня, Ананас, Арбуз не Сладкий ( из Европы), Кофе с Молоком, Крабовые Палочки, Свежевыжатый Морковный Сок, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Груша. lagi...
|
|
2314 kkal
|
Latihan:
Kerja - 6 jam dan 44 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Istirahat - 5 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|