Jurnal Настя Горча, 12 Jun 20

Доказательство того, что вес падает НЕ ЛИНЕЙНО.
Перестаньте устраивать панику из-за привесов. Важнее см и общая динамика снижения веса.
Кроме первой недели, я строго придерживалась планки, никаких срывов или пережоров, спорт и активность💪

---

1750 kkal

Lemak: 67,47g | Prot: 145,90g | Karb: 149,14g.   Makan Pagi: Горбуша, Яйцо Куриное, Простоквашино Творог 2%, Гарнец Рисовая Мука, Помидоры Черри, Авокадо, Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко). Makan Siang: Картофель Отварной, Макфа Пшеничная Мука, Лакомо Сливки 10%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Пекинская Капуста,  Морковь,  Куриная Печень. lagi...