|
6/12早安～早餐🥣烤德式多穀麵包、英式巧克力司康、蔓越莓司康、綜合水果、熱拿鐵☕️～😋😋😋
|
1051 kkal
|
Lemak: 44,68g | Prot: 47,28g | Karb: 126,44g.
Makan Pagi: 橙子, 蘋果, 黑咖啡, Costco 奇亞籽, 番茄, 原味鬆餅, 芝麻燒餅. Makan Siang: 甜不辣, 甜椒, 杏鲍菇, 炒絲瓜, 炒青菜, 雞腿, 烤牛肉（瘦肉）. Makan Malam: 小黃瓜, 高麗菜. Camilan/Lainnya: 六月初一 8結蛋捲（芝麻）, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿. lagi...
|
|
1541 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|