Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
85,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,6 kg.
Sisa: 15,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2402 kkal
|
Lemak: 109,90g | Prot: 65,56g | Karb: 285,03g.
Makan Pagi: Isabela Bolacha Maizena, Nescau Achocolatado, Molico Leite Desnatado. Makan Siang: Nescau Achocolatado, Nestlé Leite Condensado, Cenouras, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Malam: Burger King Cheeseburger. Camilan/Lainnya: Bolo de Leite Ninho, Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Nutella Nutella, Amor Aos Pedaços Pavê de Chocolate. lagi...
|
|
2523 kkal
|
Latihan:
HIIT - 25 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 6 jam, Istirahat - 16 jam dan 35 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rodolffo!
|