Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Juni 2020
|
76,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 8,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
971 kkal
|
Lemak: 31,48g | Prot: 68,17g | Karb: 109,83g.
Makan Pagi: KIRIN 無糖紅茶, 路易莎 全麥鮪魚三明治. Makan Siang: 路易莎 全麥鮪魚三明治, KIRIN 無糖紅茶. Makan Malam: 萬家香 大吟釀醬油, 7-11 綠竹筍, 蘆筍, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆干, 白飯, 糙米飯. Camilan/Lainnya: UCC 職人冰咖啡（無糖）. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|