Eu queria agradecer de todo meu coração por cada comentário de vocês, eu li todos e fiquei muito feliz com cada um, dá pra sentir a força e a ajuda de todos vocês! Hoje acordei e me sinto muito motivada depois de ler cada comentário! Eu gostaria de agradecer a cada um de maneira individual, mas infelizmente ainda não sei usar direito o aplicativo.
12 Jun 20 oleh anggota: adrianavitorelli
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Alguém poderia me explicar o que seria essa Macro?
12 Jun 20 oleh anggota: adrianavitorelli
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então não tira... come 3 colheres. n tem problema.
12 Jun 20 oleh anggota: danielly gurgel
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Eu não consigo mais comer feijão!!! ☹️ Gases 15 min depois!!
12 Jun 20 oleh anggota: frpaty
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Não desista! Vá no seu ritmo!
12 Jun 20 oleh anggota: claradiniz91
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Fique triste não, você Perdeu 2kg!!!💪🏼 vamos que vamos ☺️
12 Jun 20 oleh anggota: ccarolvasconcelos
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Deixe o feijão de molho, mínimo 8h, de um dia para o outro, depois elimina a água e faz na pressão com água nova. Prato ótimo, bem dividido e 2 Kg por mês são 24 no ano!!!! Abra sua mente
12 Jun 20 oleh anggota: joserobertoreis
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não fique triste, tbm estou na luta preciso perder 26 kg e perdi 3 esse mês fiquei feliz com o resultado pois n estou passando fome e nem me privando de comer o que gosto apenas diminui as qtds que estava comendo
12 Jun 20 oleh anggota: PaulaSouza123
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pior que é assim mesmo, acho que tem que aliar com exercício físico
12 Jun 20 oleh anggota: patypogs
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tenho almoçado sem arroz, até que não me faz falta
12 Jun 20 oleh anggota: patypogs
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Tenta fazer um purezinho de batata ou abóbora, você gosta?
12 Jun 20 oleh anggota: marianatroc
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olha é assim msm ninguém é igual nem o corpo , algum demora mais para começar a perder , continue firme não deixa a balança mandar em vc ..
12 Jun 20 oleh anggota: jessica-peti
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Adriana dá uma olhada no YouTube no canal do Leandro Twin (como disse a Sarah no comentário anterior) lá vai ajudar você entender sobre macros e montar a dieta. Pesquise😘😘
12 Jun 20 oleh anggota: Anappaullo
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não deixa a balança de desmotivar., ela so é mais um dado. E arroz e feijão são alimentos que consumidos corretamente não afetam o emagrecimento.
12 Jun 20 oleh anggota: Dã_santana
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e parabéns pelos 2kg isso é um grande avanço saudavel
12 Jun 20 oleh anggota: Dã_santana
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vc perdeu "apenas" 2 kg na balança mas pode ter perdido muito mais de gordura já que vc pode ter ganhado em massa magra
12 Jun 20 oleh anggota: Joao Pedro da Mata
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Já tentou fazer arroz de couve flor??? Claro que não IGUAL arroz mas ajuda muito... coloca um feijãozinho junto e consegue eliminar o arroz e comer algo gostoso que lembra seu almoço convencional! Acho válido a tentativa! Não desista, força!
12 Jun 20 oleh anggota: vany_angel
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Que isso! 2kg a menos é um ótimo resultado, é uma perca de peso saudável e com mais chance de conseguir manter o resultado. O sucesso vem com o somatório de pequena conquistas.
12 Jun 20 oleh anggota: Thax
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Não desanima.. 2 kg por mês são 24 kg ao ano.
Tenho muita dificuldade de emagrecer,e por várias vezes desisti pq emagrecia pouco.Se eu tivesse continuado já estaria magra
12 Jun 20 oleh anggota: Vivinogbarroso
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em menos de 1 mês já emagreci 5 kilos mais eu fasso dieta certinho e corro todo dia 3 km muito feliz pelo resultado 😊
12 Jun 20 oleh anggota: gean06
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