|
Худею уже 2 месяца... 31 мая была 72 ... а сегодня, встав на весы , увидела цифру 80 ... неужели такой привес ... хотя даже на свои 1200 не наедала и читмилила только максимум на 100 калорий больше пару раз ... как думаете ? Надо идти к врачу? 😞
|
1268 kkal
|
Lemak: 68,46g | Prot: 66,92g | Karb: 89,98g.
Makan Pagi: Останкино Грудинка Особая, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Makan Siang: Останкино Ветчина с Индейкой . Makan Malam: Персики, Абрикосы, Вареное Яйцо, Зеленая Стручковая Фасоль, Инмарко Max Twister, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Салат из Помидоров и Огурцов, Щавелевый Суп, Останкино Ветчина с Индейкой . Camilan/Lainnya: Абрикосы, Славянка Лёвушка, Krusovice Пиво Светлое, Алыча. lagi...
|
|
 Komentar
а по виду и ощущениям набрали? может весы врут?
11 Jun 20 oleh anggota: n906090
|
на моих, когда батарейка на исходе, скачет вес до 3 кг.
11 Jun 20 oleh anggota: n906090
|
Вы знаете, в том то и дело, что вещи, которые не могла одеть, сейчас могу смело носить и не в обтяжку . 😕
12 Jun 20 oleh anggota: viktoria_esayan
|
Вот поэтому лучше ориентироваться на замеры вашего тела. Да и плюс для вашего веса стоило бы дефицит делать меньше, чем 1200.
12 Jun 20 oleh anggota: Ada_Hunt
|
Какие 1200, вы так пухнуть с голоду начнёте
12 Jun 20 oleh anggota: chepusenok
|
ешьте только по голоду и поменьше ккал. Уменьшай к порции.
12 Jun 20 oleh anggota: ОльгаГорбунова78
|
Странно, конечно... а все записывали?
12 Jun 20 oleh anggota: zophik20
|
может это мышцы? если вы конечно нормально тренили. когда я треню у меня всегда растет вес, но уменьшаются объемы, хотя 8 кг мышц это конечно много
12 Jun 20 oleh anggota: marinabagrovaart
|
Может, весы проверить? Взвестесь на других... 8кг за 2 недели даже беременные не набирают.
12 Jun 20 oleh anggota: brelok37
|
Спасибо всем за поддержку . Замеры начала делать ) С калориями вижу уже спорно)) Так и не поняла меньше делать или больше ) Пока ориентируюсь по вещам ) Спасибо всем 😊
12 Jun 20 oleh anggota: viktoria_esayan
|
Дефицит калорий не гарантирует похудение совсем. Например если я буду есть меньше 1200 я буду толстеть. 1300кал - вес стоит. 1500 - я худею.
12 Jun 20 oleh anggota: tashik89
|
Спасибо всем за поддержку ещё раз 😊Буду экспериментировать )
12 Jun 20 oleh anggota: viktoria_esayan
|
Нужно обязательно замерять объёмы, тогда реально видно изменения .
13 Jun 20 oleh anggota: medvegutik
|
04 Jul 20 oleh anggota: Radoslav2020
|
05 Jul 20 oleh anggota: viktoria_esayan
|
Вам не кажется , что 1200 - это очень мало ? Организм то не дурак , он сейчас все сохраняет , мало ли вы на 800 кк станете кушать.
05 Jul 20 oleh anggota: Irena_12
|
Этот пост сделан примерно месяц назад ) уже давно на 1590 калорий 😉
07 Jul 20 oleh anggota: viktoria_esayan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan viktoria_esayan
|