Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Agustus 2013
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1973 kkal
|
Lemak: 71,66g | Prot: 138,67g | Karb: 210,73g.
Makan Pagi: Mimosa Manteiga Magra, Pão Branco, Muesli (Frutos Secos e Nozes), Mimosa Leite Meio Gordo. Makan Siang: Café, Mel, Continente Legumes Para Salada Russa, Bife de Carne de Vaca, Ameixas, Maçã, Sementes de Linhaça, Sementes de Girassol Secas sem Casca, Abóbora Seca e Sementes de Abóbora sem Casca, Sementes de Sésamo Inteiras e Secas. Makan Malam: Gema de Ovo, Cenouras (Congelado), Pingo Doce Hambúrguer de Peito de Frango, Clara de Ovo Cozida. Camilan/Lainnya: Mimosa Iogurte Magro, Pingo Doce Chocolate de Leite, Oreo Oreo, Maçã, Banana, Gold Nutrition Total Whey Chocolate. lagi...
|
|
2792 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dguerre
|