Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
95,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 29,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 26,00g | Prot: 39,44g | Karb: 166,27g.
Makan Pagi: البطاطا (قطع من غير فشرة،غير مملحة،مسلوقة), Bread عيش بلدي بالرده, بيض بيض مقلي 🍳🍳. Makan Siang: بليله. Makan Malam: ارز مصري ارز, سلطة الخضر المختلطة, Pepsi 7 UP. Camilan/Lainnya: Heinz Tomatoe Sauce, Nescafe 3 in 1 Rich, الخوخ, فلفل جالابينو, طماطم 🍅 طماطم 🍅, الخيار (مع القشرة). lagi...
|
|
324 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 51 menit, Google Fit - 23 jam dan 9 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan omry2010
|