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1001 kkal
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Lemak: 25,66g | Prot: 99,71g | Karb: 83,32g.
Makan Pagi: Clara de Huevo, Huevo, Pastoret Requesón 0% M.G., Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Hacendado Hogaza de Centeno y Espelta. Makan Siang: Guisantes, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Boniato. Makan Malam: Hacendado Espinaca Cortada, Hummus, Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Mercadona Pan de Fibra y Sésamo, Pechuga de Pollo sin Piel. Camilan/Lainnya: Hacendado Chocolate Negro 85%, Hummus, Hacendado Hogaza de Centeno y Espelta. lagi...
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1457 kkal
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Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan yakci
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