Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
91,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,6 kg.
Sisa: 14,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3256 kkal
|
Lemak: 142,10g | Prot: 90,90g | Karb: 402,54g.
Makan Pagi: SchapfenMühle Weizenkeime, Banane, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Harry Balance Toast (38g), Tamara Erdbeer Konfitüre Extra. Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Netto Nudelauflauf Napoli, Schlagsahne, Erdbeertorte. Makan Malam: Knoblauch, Makrele Geräuchert, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Sauerkraut, Zwiebeln, Ingwer, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Camilan/Lainnya: Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Tamara Schwarze Johannisbeere, Schlagsahne, Bofrost Sommer-Erdbeertorte, Äpfel, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Nektarinen, Mandeln, Banane. lagi...
|
|
2612 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 31 menit, Istirahat - 14 jam dan 29 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|