|
Обед.
|
1039 kkal
|
Lemak: 68,63g | Prot: 89,89g | Karb: 10,49g.
Makan Pagi: Foodart Семена Чиа, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Ашан Миндаль Лепестки, Домик в деревне Сметана 25%, Творожная запеканка, 4 Сезона Клюква Замороженная, Домик в деревне Сливки 33%, Рогачев Масло Сливочное 82.5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Руккола, Магнит Помидоры Черри, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленый Листовой Салат, Белая Дача Молодой Шпинат, Вареное Яйцо. lagi...
|
|
1871 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Cuci Piring - 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 20 menit. lagi...
|
|
 Komentar
А за какой срок вы сбросили 20 кг? Со спортом или потом подключили?
11 Jun 20 oleh anggota: Ali_salgar
|
Конечно со спортом. 15 кг за 6 месяцев потом ещё 5 за 6 месяцев, сейчас уже 1,5 года +-2 кг гуляет.
11 Jun 20 oleh anggota: СветланаКалинина
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan СветланаКалинина
|