Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Juni 2020
|
99,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 24,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1396 kkal
|
Lemak: 69,02g | Prot: 94,21g | Karb: 97,01g.
Makan Pagi: Белогорье Печенье Затяжное, Холодный Кофе со Сливками, Усольский Свинокомплекс Ветчина Свиная , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Золотая Fishка Сельдь Филе с Паприкой и Чесноком, Макароны Отварные. Makan Siang: Сочная Долина Томатный Сок, Цветная Капуста с Яйцом, Омлет или Яичница с Сыром, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Makan Malam: Данон Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Астория Соус Сметанный с Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сочная Долина Томатный Сок, Салат из Помидоров и Огурцов, Петелинка Куриное Филе Без Кожи . Camilan/Lainnya: Куриная Грудка Отварная. lagi...
|
|
2821 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan nika313688
|