|
|
1110 kkal
|
Lemak: 68,04g | Prot: 72,00g | Karb: 57,45g.
Makan Pagi: Café, Papaya, Huevo Cocido. Makan Siang: Alpina Queso Parmesano, Queso Mozzarella, Huevo Cocido, Zanahoria, Habichuelas, Alverjas Cocidas (Frescas), Pechugas de Pollo (o Cocidas). Makan Malam: Chorizo, Aguacates. lagi...
|
|
3421 kkal
|
Latihan:
Tari (Tari Keseimbangan) - 30 menit, Squats - 30 menit, Latihan Perut - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Lompat Tali (Skipping) - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 14 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ruby Nieto
|