|
6/11早安～早餐🥣烤墨魚黑漢堡2個塗厚堅果醬➕鮮奶油乳酪醬夾煎蛋🍳芝麻肉鬆、起司🧀️1片、綜合水果、熱拿鐵☕️～^_^（最愛吃早餐了😋😋😋）
|
905 kkal
|
Lemak: 32,61g | Prot: 66,60g | Karb: 93,47g.
Makan Pagi: 橙子, 雞蛋（整個）, 番茄, 蘋果, Costco 奇亞籽, 肉鬆, 黑咖啡, 義美 瑪芬堡, 自然甜 綜合堅果醬. Makan Siang: iseLect 紫菜蛋花湯, 炒青菜, 雞胸肉, 炒南瓜. Makan Malam: 雞蛋（整個）, 白蘿蔔, 海帶, 炒南瓜. Camilan/Lainnya: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. lagi...
|
|
1547 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam, 打羽球 - 2 jam, Kerja - 8 jam. lagi...
|
|
 Komentar
10 Jun 20 oleh anggota: josephc0917
|
10 Jun 20 oleh anggota: kuo19750926
|
10 Jun 20 oleh anggota: Jasmine0520
|
10 Jun 20 oleh anggota: 吳品慧
|
10 Jun 20 oleh anggota: 尼歐NEO
|
@0520～我超愛吃麵包🍞的🤣🤣🤣，所以都會吃飽吃滿，所以每餐都過量😅😅😅
10 Jun 20 oleh anggota: 吳品慧
|
10 Jun 20 oleh anggota: 吳品慧
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|