Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Juni 2020
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1745 kkal
|
Lemak: 52,48g | Prot: 103,51g | Karb: 225,71g.
Makan Pagi: Peras, Plátano, Queso Añejo, Serrano Jamón Serrano, Tulipán Mantequilla, Mollete. Makan Siang: Pan Integral, Frit Ravich Patatas Chips Premium, Brevas, Serrano Lomo de Pavo Adobado, Menestra de Verduras, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Makan Malam: Manzanas Fuji, Helado de Vainilla . lagi...
|
|
3143 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Tidur - 7 jam, Naik Tangga (Stairs) - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vicalg
|