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1001 kkal
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Lemak: 20,33g | Prot: 76,55g | Karb: 129,74g.
Makan Pagi: BOBSNU 약콩두유, Äpfel, 젤란 훈제란. Makan Siang: 피코크 시원한 동치미 냉면육수, Gurke (mit Schale), 코어닭 닭가슴살 큐브, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살, Gelbe Paprika, Rote Paprika, 팔도 비빔장, 한살림 우뭇가사리묵. Makan Malam: 사태, 고구마명가 꿀고구마, 테스코 홀그레인 머스타드, 이마트 방울토마토. Camilan/Lainnya: 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노, 커피빈 (Coffee Bean) 아메리카노. lagi...
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2730 kkal
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Latihan:
Squats - 20 menit, Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Sejarah Berat Badan bokirun
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