Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Juni 2020
|
80,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 12,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3660 kkal
|
Lemak: 141,41g | Prot: 254,31g | Karb: 340,51g.
Makan Pagi: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 밥, 제라헌 오메기떡 (60g), Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 스크램블드 에그, 동원 살코기 동원참치. Makan Siang: Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 밥, 선지해장국. Makan Malam: 즉석떡볶이, Heinz No Sugar Added Tomato Ketchup, 맛있닭 닭가슴살 스테이크 오리지널, 밥. Camilan/Lainnya: 오뎅꼬치, 삶은 계란, 구운계란, 야쿠르트 윌. lagi...
|
|
3939 kkal
|
Latihan:
Alat Olahraga - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Angkat Besi - 1 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 21,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|